Receitas Fit Salgadas

Torta Salgada de Liquidificador com 3 opções de recheio

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Oi gente tudo bem com vocês?

Hoje vou passar a receita da Torta Salgada de Liquidificador, mais uma receita fácil, deliciosa e magrinha. Vou passar 3 opções de recheio, mas você também pode inventar e rechear como preferir. Vamos lá!

Ingredientes da massa:

  • 3 ovos
  • 13 colheres de farinha de arroz ou farinha de trigo integral
  • 1 e 1/2 xícara de leite desnatado ou sem lactose
  • 3 colheres de mussarela de búfala
  • 1 colher de fermento
  • 1/2 xícara de óleo de coco ou óleo de canola
  • sal a gosto (sugestão: Sal Rosa do Himalaia ou Sal Marinho)

Opção 1 do recheio:

  • 1 cebola
  • alho e sal a gosto
  • 1 pimentão
  • 2 tomates sem pele
  • orégano
  • 1 pimenta-de-cheiro
  • cheiro verde

Opção 2 do recheio:

  • 1 peito de frango cozido e desfiado
  • 1 cebola
  • alho
  • 1 lata de milho verde
  • 2 tomates pelados
  • temperos a gosto
  • 1 colher de sopa de requeijão light
  • fatias de mussarela de búfala

Opção 3 do recheio:

  • 1 lata de Palmito
  • tomate cereja
  • queijo branco
  • Peito de peru
  • Cottage

Modo de preparo da massa:

Bata todos ingredientes no liquidificador e adicione por último o fermento. Unte uma forma retangular com óleo de coco e polvilhe com farinha de arroz. Despeje a massa e espalhe cuidadosamente o recheio. Leve ao forno preaquecido a 180º C e asse por aproximadamente 40 minutos.

Modo de preparo recheio 1:

Doure a cebola e o alho. Em uma panela com óleo, coloque a cebola e o alho para dourar. Acrescente o recheio escolhido e refogue por alguns minutos.

Modo de preparo recheio 2:

Cozinhe o peito de frango e desfie. Refogue a cebola, alho, o frango desfiado, milho verde, tomates pelados e deixe cozinhar um pouco. Coloque temperos e sal. E por último o requeijão light. Na montagem colocar as fatias de mussarela sobre o recheio de frango.

Modo de preparo recheio 3:

Corte o brócolis bem pequenos e cozinhe. Depois aqueça o azeite e doure o alho picado. Junte o brócolis e o sal. Desligue o fogo e junte o queijo cottage.

Gostaram da Receita do Torta Salgada de Liquidificador? Vem ver mais Receitas de Torta. Aqui.

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Por hoje é isso, pessoal,

Beijos e até o próximo post!

Drika Magrafit

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Sobre a Autora

Drika Oliveira

Olá, eu sou a Drika Oliveira, tenho 33 anos e levo diariamente em minha vida um estilo fitness, saúdavel e com equilíbrio. Sempre tive muita dificuldade em obter o corpo que eu queria e descobri no mundo fitness muitas dicas que estão me ajudando. Por isto, vou compartilhar tudo aqui com você.

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Drika Oliveira

Olá, eu sou a Drika Oliveira, tenho 33 anos e levo diariamente em minha vida um estilo fitness, saúdavel e com equilíbrio. Sempre tive muita dificuldade em obter o corpo que eu queria e descobri no mundo fitness muitas dicas que estão me ajudando. Por isto, vou compartilhar tudo aqui com você.

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